夕食

1、大豆の玉ねぎドレッシング(大豆 プチトマト パセリ
2、キャベツのフルーツサラダ(キャベツ みかん キウイ フレンチドレッシング 豆乳)
3、焼き野菜豆乳梅酢(かぼちゃ ズッキーニ青黄 ジャガイモ 人参 赤カブ )
4、こうや豆腐のカツジンジャーバルサミコ(こうや豆腐 小麦粉 白ごま パン粉 プチトマト 生姜 にんにくけ たまねぎ かえし バルサミコ 塩 レタス サニーレタス ベビーリーフ きゅうり )
5、玄米
6、鮭のソテー(鮭 塩 胡椒 ニンニク バター かえし ぱせり)
7、ミルクスープ(かぶ にんじん じゃがいも キャベツ たまねぎ だし 塩 バター 牛乳 )
8、フルーツポンチ(バナナ オレンジ キウイ もも りんごジュース)