「半分、減らす。」著:川野泰周先生
半分、減らす。
「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる
川野泰周先生はいのちの森水輪でマインドフルネスリトリートの
講師を務めて頂いております。
また、いのちの森クリニックのマインドフルネスの担当もして下さっています。
知的生きかた文庫での出版です。
物、消費、情報、食事、仕事……
いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。
医師で禅僧の著者が指南する、
より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」
序章 1/2を心がけよう。
◎「ほどほど」で、人生を好転させる
1章 「物」を半分、減らす。
◎「考えない片づけ」――これがコツ
2章 「食事」を半分、減らす。
◎「いつのまにか」量が半減する食事術
3章 「消費」を半分、減らす。
◎「衝動買い」をなくす一番いい方法
4章 「情報」を半分、減らす。
◎「スマホの使い方」をあらためよう
5章 「仕事」を半分、減らす。
◎「いつものやり方」を変えるヒント