朝ヨガ

朝ヨガ ~自律神経を整え、考えを整理する~

新鮮な空気を体いっぱいに取り込もう!

朝、頭がぼんやりして、中々仕事の準備ができない。朝起きると何だかいつもぼーっとするなどの症状がある方、朝ヨガを始めてみませんか?
ヨガをすることにより、新鮮な空気を体いっぱいに取り込むと、頭もすっきりします。また、ヨガには自律神経を整える効果もありますので、瞑想や、考えを整理する効果もあります。朝から、体を動かして、すっきりと一日を始めましょう。

「いのちの森」個人宿泊の方 無料
担当セラピスト:田川 智子

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